Fitness

 
 
 
Urozmaicone zajęcia na sali o powierzchni - 300 mkw!

SEZON FITNESS 2019
WAKACYJNY HARMONOGRAM FITNESS - od 1 lipca 2019
 
ZAJĘCIA FITNESS W WODZIE:
 
AQUA ENERGY -  nie wymagają umiejętności pływania. To forma treningu całego ciała, przy wykorzystaniu sprzętu typu hantle, makarony. Ćwiczenia w pasach wypornościowym w pełnym odciążeniu, które zapewnia wyporność wody. Angażują wszystkie partie ciała, modelując je. Poprawiają nasza kondycję fizyczna i psychiczną.
 
AQUA SENIOR - specjalna forma aktywności w wodzie dla ludzi dojrzałych. Ćwiczenia usprawniające, bardzo dobrze wpływające na ciało i psychikę. Poprawiają koordynacje ruchową,
podnoszą odporność hartując organizm. Przyjemna gimnastyka w odciążeniu stawów. Opóźnia procesy starzenia. Bardzo zalecana rehabilitacyjna, bezpieczna forma dla poprawy aktywnościosób 50+. Nie jest wymagana umiejętność pływania.
 
AQUA BODY CONTROL - w pasach w wypornościowych. Ćwiczenia  w wodzie dla osób aktywnych, chcących poprawić swoją wydolność i sprawność. Ćwiczenia z obciążeniem ciała, aktywujące nasza siłę i koordynację. 
 
AQUA STEP BY STEP - to ćwiczenia w wodzie dla osób początkujących - nawet tych co boją się wody. Ćwiczymy w pasach wypornościowych, łatwych ruchów (krok po kroku) i ćwiczeń z przyborami w wodzie. Zapewniają one przyjemną formę rekreacyjną, zarówno dla ciała jak i dobrego samopoczucia. Bardzo polecaną dla ludzi z nadwagą, problemami z kręgosłupem. Ten rodzaj zajęć cieszy się wielkim powodzeniem. Zapraszamy i namawiamy całe rodziny.
 
 
ZAJĘCIA FITNESS NA SALI:
 
PILATES - ZDROWY KRĘGOSŁUPto zajęcia dla osób z wadami postawy, napięciem mięśniowym i bólami kręgosłupa. Więc jeśli czujesz, że nhie radzisz sobie ze stresem, masz napięte ciało to ta forma fitnessu jest idealna dla Ciebie.
 
ZUMBA - łączy rytmy latino, ragga, salsy i wielu innych radosnych styli takich jak tańce karaibskie i afrykańskie tańce plemienne z nutą orientu w tym również Belly dancing. Dynamiczny, wesoły i efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie) trening aerobowy jest świetny dla urody i zdrowia. Kombinacje kroków tanecznych merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist... i wiele innych oraz energetyczna muzyka porywa do zabawy wszystkie pokolenia! Tańcząc zumbę, rzeźbimy ciało, odstresowujemy się, nabieramy pewności siebie i uczymy się pozytywnego patrzenia na własną osobę. Ta niezwykła improwizacja taneczna jest numerem jeden w 40 krajach. Dołącz i Ty do szczęśliwego grona zumby!
 
BODY ART -  to trening, który łączy w sobie elementy jogi, fizjoterapii i klasycznych technik oddechowych poprzez współdziałanie ćwiczeń i elementów relaksacji. Jego celem jest stopniowe zapewnianie odpowiedniego funkcjonowania całego ciała poprzez wzmocnienie i stabilizację wszystkich elementów zaangażowanych w ruch. Wiele pozycji Body Art wymaga zwiększonej równowagi, dzięki temu uwaga skupiana jest na  mięśniach brzucha i dna miednicy.
 
 
KONTAKT
CENTRUM OBSŁUGI KLIENTA, tel. 68 321 43 12/10,  e-mail, poniedziałek - niedziela: czynne całą dobę.
 
Zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę instruktorską:
Instruktor fitness - Andrzej - 606 989 711
Instruktor fitness - Grażyna  - 509 917 799
Instruktor fitness - Joanna  - 692 488 306
Instruktor fitness - Wioletta  - 696 061 668
Instruktor fitness - Emilia  - 603 460 978
  • 19-03-2014
  • Autor: Użytkownik Administracyjny
  • drukuj
  • PDF
  • poleć
  • Logo: RSS
  • Logo: Facebook
  • Logo: YouTube
Wojewódzki Ośrodek Sportu i Rekreacji imienia Zbigniewa Majewskiego w Drzonkowie
Logo: Biuletyn Informacji Publicznej
System e-Usług
Baner: Baner partnerów 1Baner: Baner partnerów 2Baner: Baner partnerów 3Baner: baner_zgrana rodzina
  • Baner: LUBUSKA FEDERACJA SPORTU
  • Baner: ZKS PIĘCIOBÓJ
  • Baner: MINISTERSTWO SPORTU
  • Baner: ZKŻ STELMET
  • Baner: BLASZCZYK_TENIS
  • Baner: LRPO_MAŁY
  • Baner: Marta_Lindow
  • Baner: Marta_ESAB
  • Baner: Marta_Europejska Akademia Sportu
  • Baner: OŚRODKI_Z_WOSIR