FITNESS W WODZIE to zajęcia dla każdego, bez żadnych ograniczeń wiekowych.
Mega skuteczne w walce z nadwagą oraz na odciążenie stawów i kręgosłupa.
Idealna forma zajęć na spędzanie czasu wolnego indywidualnie, w grupie znajomych czy z rodziną.
ZAJĘCIA W WODZIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Nie musisz umieć pływać, nie musisz być bardzo sprawna,
na tych zajęciach zregenerujesz stawy, kręgosłup, zbudujesz mięśnie
posturalne,zmienisz swoje ciało w bardzo bezpieczny sposób.
Uwierzysz w swoje możliwości.
Poniedziałek 19.00 - 19.45 - Aqua TBC - TOTAL BODY CONDITIONING - NOWOŚĆ!!!!
Opis:Trening ogólnorozwojowy o charakterze wzmacniającym i modelującym ciało. Pozwala walczyć z nadwagą i podnosi poziom wydolnościowy organizmu.
Poniedziałek 20.00 - 20.45 - Aqua power (grupa zaawansowana)
Opis: trening o charakterze wytrzymałościowo- siłowym prowadzonym na basenie przy użyciu sprzętu wypornościowego i oporowego. Mocny trening z przyborami, wytrzymałościowy, wydolnościowy i siłowy.
Wtorki i czwartki 19.00 - 19.45 - Aqua aerobik STEP BY STEP (grupa początkująca)
Opis: ćwiczenia z przyborami: makarony, hantle, deski.
Piątki 19.00 - 19.45 - Gimnastyka w wodzie dla seniorów - ćwiczenia w wodzie ogólnorozwojowe, wzmacniające, z prostą choreografią z przyborami: makarony, hantle, deski.
Piątek 20.00 - 20.45 - Aqua power (grupa zaawansowana)
Aqua ćwiczenia cieszą się niezwykłą popularnością i doskonałymi efektami od lat.
Zajęcia prowadzi wykwalifikowany instruktor zajęć w wodzie - Grażyna Wyczałkowska.
Więcej informacji u instruktorki - 509 917 799.
ZDROWIE – RUCH – EKSTRA SYLWETKA!
