FITNESS W WODZIE

Zapis na zajecia przez aplikacje
 
 
FITNESS W WODZIE to zajęcia dla każdego, bez żadnych ograniczeń wiekowych. Mega skuteczne w walce z nadwagą oraz na odciążenie stawów i kręgosłupa. Idealna forma zajęć na spędzanie czasu wolnego indywidualnie, w grupie znajomych czy z rodziną. Nie musisz umieć pływać, nie musisz być bardzo sprawna, na tych zajęciach zregenerujesz stawy, kręgosłup, zbudujesz mięśnie posturalne, zmienisz swoje ciało w bardzo bezpieczny sposób. Uwierzysz w swoje możliwości.
 
W sezonie 2021/2022 wprowadzone zostają dwa rodzaje bloki zajęć fitness w wodzie:
 
AQUAFITNESS DLA KAŻDEGO - to ćwiczenia dla osób, które chcą rozpocząć aktywność ruchową w wodzie, oraz tych, którzy chcą ją kontynuować. Ta forma wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję, odciąża stawy. Zajęcia wskazane są przy bólach kręgosłupa, kolan, bioder. Bardzo polecamy je osobom z nadwagą, po kontuzjach oraz osobom starszym. Dobrany zestaw ćwiczeń wpływa na poprawę samopoczucia i rozładowuje stres. Ćwiczenia wykonywane są przy muzyce, z przyborami typu: hantle, makarony, deski. 
 
AQUAFIT CARDIO - to zajęcia o dużej intensywności (cardio) wraz z przyborami i obciążeniem nóg. Przeznaczony jest dla osób pragnących wyszczuplić sylwetkę, wymodelować ją i zwiększyć swoją wydolność. Trening bardzo urozmaicony, przy dynamicznej muzyce. Zajęcia dedykowane tym, którzy chcą się zmęczyć i naładować się pozytywną energią.
 
 
 
HARMONOGRAM ZAJĘĆ FITNESS OD 6.09.2021
 
 
KAŻDY UCZESTNIK ZAJĘĆ FITNESS NA SALI I W  WODZIE MUSI SIĘ ZAPISAĆ W APLIKACJI E-FITNESS NA WYBRANE PRZEZ SIEBIE ZAJĘCIA FITNESS. DOTYCZY TO RÓWNIEŻ POSIADACZY KART LOJALNOŚCIOWYCH.
 
UWAGA!
Od 2 sierpnia br. zajęcia fitness w wodzie będą się odbywały w godzinach:  
  • poniedziałki w godzinach 18.00 i 19.00
  • środy w godzinach 18.00 i 19.00
  • piątki w godzinach 18.00 i 19.00
 
Nowa forma obowiązująca w organizacji zajęć fitness: 
  1. Warunkiem prowadzenia zajęć fitness jest osiągnięcie minimalnego limitu uczestników.
  2. Maksymalna liczba uczestników zajęć fitness na sali to 25 osób. (będzie się zmieniać zgodnie z reżimem sanitarnym)
  3. Aktualny harmonogram zajęć fitness dostępny będzie w aplikacji e-fitness.
  4. Zajęcia odwołane będą nieaktywne w panelu aplikacji e-fitness.
  5. Zajęcia mogą zostać odwołane najpóźniej do 2 godzin przed ich rozpoczęciem.
  6. Bezpłatną rezygnację z udziału w zajęciach klientka/klient może zgłosić do 2 godzin przed ich rozpoczęciem w aplikacji e-fitness. W przypadku przekroczenia tego terminu z karnetu zostanie pobrana opłata za nieobecność uczestnika na zajęciach.
  7. Informacja o odwołanych zajęciach będzie rozsyłana wyłącznie do uczestników, którzy deklarowali swój udział w zajęciach za pośrednictwem aplikacji.
  8. Obowiązuje zakaz udziału osób z objawami jakiejkolwiek ostrej infekcji, przede wszystkim dróg oddechowych.
  9. Pomiędzy grupami obowiązują 10-minutowe przerwy na dezynfekcję pomieszczeń.
  10. Obowiązuje dezynfekcja rąk dla wchodzących i opuszczających obiekt.
  11. Karnety dostępne są w opcji 4 lub 8 wejść i ważne są przez 1 miesiąc.
  12. Obowiązkowe jest zasłanianie ust i nosa od wejścia do obiektu aż do przebieralni. Pod prysznicem i podczas pływania nakaz ten nie obowiązuje.
  13. Osoby korzystające z basenu zobowiązane będą do obowiązkowej dezynfekcji rąk przy wejściu oraz do zachowania dystansu  - 1,5m odległości pomiędzy osobami stojącymi w kolejce oraz w otoczeniu pływalni, tj.: szatni, przebieralni, toalet, natrysków, terenu rekreacyjnego.
  14. Obowiązuje zakaz korzystania z pływalni osób z objawami jakiejkolwiek ostrej infekcji, przede wszystkim dróg oddechowych.
  15. Osoby uczestniczące w zajęciach aquafitness znajdujące się w wodzie, zobowiązane są do przestrzegania dystansu.
  16. Ograniczenie pobytu w obiekcie do czasu kąpieli w basenie i przebierania się.
  17. Za równomierne rozmieszczenie osób kąpiących się lub pływających w niecce basenowej odpowiadają i kierują ratownicy.
  18. Wszystkie niezbędne informacje i zasady postępowania oraz procedury znajdują się w widocznych miejscach na tablicach informacyjnych: przed wejściem do obiektu oraz przy punkcie kasowym.
 
Zajęcia prowadzi wykwalifikowany instruktor zajęć w wodzie - Grażyna Wyczałkowska.
Więcej informacji u instruktorki - 509 917 799. 
 
Gdzie możesz się zapisać?
 
  • Za pomocą aplikacji e-fitness - zakup karnetu /biletu wstępu jest jednoznaczny z zapisaniem się na wybrane zajęcia fitness. 
 
 
  • 26-06-2020
  • Autor: M. S.
  • drukuj
  • PDF
  • poleć
  • Logo: RSS
  • Logo: Facebook
  • Logo: YouTube
Wojewódzki Ośrodek Sportu i Rekreacji imienia Zbigniewa Majewskiego w Drzonkowie
Logo: Biuletyn Informacji Publicznej
System e-Usług
Baner: Baner partnerów 1Baner: Baner partnerów 2Baner: Baner partnerów 3Baner: baner_zgrana rodzina
  • Baner: LOGO_BHPEX
  • Baner: LOTTO
  • Baner: LUBUSKIE WARTE ZACHODU
  • Baner: LUBUSKA FEDERACJA SPORTU
  • Baner: ZKS PIĘCIOBÓJ
  • Baner: MINISTERSTWO SPORTU
  • Baner: BLASZCZYK_TENIS
  • Baner: WOPR
  • Baner: START
  • Baner: TKKF
  • Baner: RPO 2020
  • Baner: Marta_Lindow
  • Baner: Marta_ESAB
  • Baner: Marta_Europejska Akademia Sportu
  • Baner: Euroregion Sprewa Nysa Bóbr
  • Baner: Catering Drzonków
  • Baner: Stajenka
  • Baner: OŚRODKI_Z_WOSIR
  • Baner: Golf Resort Przytok