FITNESS NA ŚWIEŻYM POWIETRZU

ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W ZAJĘCIACH FITNESS NA ŚWIEŻYM POWIETRZU!
 
Każdy może odnaleźć taką formę ruchową, która pozwoli w Naszym Ośrodku, odzyskać formę sprawności i wewnętrznej harmonii.
Aby wrócić do sprawności fizycznej po długim okresie bezruchu, wzmocnić swoją odporność proponujemy dwa rodzaje zajęć dla każdego bez względu na wiek i poziom umiejętności.

TRENING DOBREGO SAMOPOCZUCIA TYMCZASOWO ZAWIESZONE 

Trening dobrego samopoczucia - forma ruchu, która uelastycznienia i rozciąga nasze ciało. Systematycznie wykonywanie opracowanych przez Josepha Pilatesa ćwiczeń, działa jak najlepszy balsam odchudzający i eliksir młodości w jednym.
Dzięki ćwiczeniom, które przynoszą nam widoczne korzyści, udaje nam się osiągnąć ważny cel jakim jest wzmocnienie naszej odporności, utrzymując ją w równowadze.
 
Na zajęcia przynosimy własną matę i obręcz do ćwiczeń Pilates. Odpowiedni do pogody strój sportowy / woda.
 

ZAJĘCIA "INTELIGENTNY FITNESS" - TYMCZASOWO ZAWIESZONE 

Zajęcia "Inteligentny fitness" to ogólnousprawniające ćwiczenia na wolnym powietrzu, terenoterapia, treningi marszowe z wykorzystaniem naturalnego zróżnicowania ukształtowania terenu WOSiR Drzonków. To trening całego ciała z elementami nordic walking. Zajęcia zawierać będą także trening oddechowy, ale również trening aerobowy i oporowy, który wpłynie na poprawę funkcji mięśni oddechowych, wzmacnia funkcje mięśni szkieletowych. A co najważniejsze wzmocni naszą odporność i sprawność ogólną. Ten rodzaj ćwiczeń, polecamy wszystkim osobom, które chcą nauczyć się techniki prawidłowego oddychania i poprawienia jakości życia po długim okresie bezczynności lub chorobie, bez względu na wiek.
 
Do  treningu potrzebujemy dobrego nastawienia, chęci poprawienia naszego stanu zdrowia, sportowych butów, swobodnego stroju do ćwiczeń i kijów do nordic walking.

 
Warunkiem
zajęć na świeżym powietrzu jest pogoda. W razie deszczu zajęcia są odwołane.
Wejście po wykupieniu wejścia jednorazowego (20 zł) w kasie pływalni olimpijskiej 50 m lub na karnety fitness na sali (8 wejść 144 zł lub 12 wejść 180 zł), które zostaną aktywowane wraz z uruchomieniem usługi. Programy lojalnościowe obowiązują zgodnie z zasadą fitness na sali. 
 
Zapisy
i więcej informacji u doświadczonej instruktorki Grażyny Wyczałkowskiej, kom.: 509 917 799.
 
 
 
  • 05-05-2021
  • Autor: K. W.
  • drukuj
  • PDF
  • poleć
  • Logo: RSS
  • Logo: Facebook
  • Logo: YouTube
Wojewódzki Ośrodek Sportu i Rekreacji imienia Zbigniewa Majewskiego w Drzonkowie
Logo: Biuletyn Informacji Publicznej
System e-Usług
Baner: Baner partnerów 1Baner: Baner partnerów 2Baner: Baner partnerów 3Baner: baner_zgrana rodzina
  • Baner: LOGO_BHPEX
  • Baner: LOTTO
  • Baner: LUBUSKIE WARTE ZACHODU
  • Baner: LUBUSKA FEDERACJA SPORTU
  • Baner: ZKS PIĘCIOBÓJ
  • Baner: MINISTERSTWO SPORTU
  • Baner: BLASZCZYK_TENIS
  • Baner: WOPR
  • Baner: START
  • Baner: TKKF
  • Baner: RPO 2020
  • Baner: Marta_Lindow
  • Baner: Marta_ESAB
  • Baner: Marta_Europejska Akademia Sportu
  • Baner: Euroregion Sprewa Nysa Bóbr
  • Baner: Catering Drzonków
  • Baner: Stajenka
  • Baner: OŚRODKI_Z_WOSIR
  • Baner: Golf Resort Przytok