Ilustracja do informacji: NOWOŚĆ! HOBBY DANCE DLA KAŻDEGO

NOWOŚĆ! HOBBY DANCE DLA KAŻDEGO

  • 27-12-2016
  • , Autor: Katarzyna Sobecka-Woźny
Zapraszamy na nowe zajęcia fitness, które będą się odbywały w poniedziałki o godz. 19.00 na sali szermierczej. Poprowadzi je dla nas Emilia Kusznir-Mącznik.

Zumba / Hobby dance- program zajęć taneczno-ruchowych o mniejszej intensywności niż zajęcia tradycyjnej Zumby Fitness lub Dance. Są one przeznaczone dla osób zaczynających przygodę z Zumbą, dla kobiet w ciąży, Pań które chciałyby wrócić do formy po porodzie. To również doskonała propozycja dla osób po urazach i zabiegach, chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, choroby stawów i dla osób w wieku 50+. Program zajęć jest również dostosowany do osób, które długo nie praktykowały żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe.

Zajęcia oparte są na podobnej formule, co Zumba klasyczna, podstawowa różnica dotyczy intensywności i tempa. W przypadku tej formy treningu wydłużono element rozgrzewki i cool down. Zajęcia te wpływają na ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności mięśni, a w rezultacie szybsze spalanie kalorii, poprawę sylwetki, lepszą kondycję i większą możliwość bezbolesnego wykonywania codziennych zajęć.

Do grupy tej można dołączyć w dowolnym momencie. Na zajęcia prosimy zabrać: ręcznik (mały), sportowe obuwie i strój, wodę i oczywiście dużo uśmiechu oraz chęci do ruchu i zabawy!

 
 

Elementy dodatkowe powiązane z tą informacją

Logo: Biuletyn Informacji Publicznej
System e-Usług
Baner: Baner partnerów 1Baner: Baner partnerów 2Baner: Baner partnerów 3Baner: baner_zgrana rodzina
  • Baner: LOTTO
  • Baner: LUBUSKIE WARTE ZACHODU
  • Baner: LUBUSKA FEDERACJA SPORTU
  • Baner: ZKS PIĘCIOBÓJ
  • Baner: MINISTERSTWO SPORTU
  • Baner: BLASZCZYK_TENIS
  • Baner: WOPR
  • Baner: START
  • Baner: TKKF
  • Baner: RPO 2020
  • Baner: Marta_Lindow
  • Baner: Marta_ESAB
  • Baner: Marta_Europejska Akademia Sportu
  • Baner: Euroregion Sprewa Nysa Bóbr