ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W ZAJĘCIACH FITNESS NA ŚWIEŻYM POWIETRZU!
Każdy może odnaleźć taką formę ruchową, która pozwoli w Naszym Ośrodku, odzyskać formę sprawności i wewnętrznej harmonii.
Aby wrócić do sprawności fizycznej po długim okresie bezruchu, wzmocnić swoją odporność proponujemy dwa rodzaje zajęć dla każdego bez względu na wiek i poziom umiejętności.
Aby wrócić do sprawności fizycznej po długim okresie bezruchu, wzmocnić swoją odporność proponujemy dwa rodzaje zajęć dla każdego bez względu na wiek i poziom umiejętności.
TRENING DOBREGO SAMOPOCZUCIA - TYMCZASOWO ZAWIESZONE
Trening dobrego samopoczucia - forma ruchu, która uelastycznienia i rozciąga nasze ciało. Systematycznie wykonywanie opracowanych przez Josepha Pilatesa ćwiczeń, działa jak najlepszy balsam odchudzający i eliksir młodości w jednym.
Dzięki ćwiczeniom, które przynoszą nam widoczne korzyści, udaje nam się osiągnąć ważny cel jakim jest wzmocnienie naszej odporności, utrzymując ją w równowadze.
Na zajęcia przynosimy własną matę i obręcz do ćwiczeń Pilates. Odpowiedni do pogody strój sportowy / woda.
ZAJĘCIA "INTELIGENTNY FITNESS" - TYMCZASOWO ZAWIESZONE
Zajęcia "Inteligentny fitness" to ogólnousprawniające ćwiczenia na wolnym powietrzu, terenoterapia, treningi marszowe z wykorzystaniem naturalnego zróżnicowania ukształtowania terenu WOSiR Drzonków. To trening całego ciała z elementami nordic walking. Zajęcia zawierać będą także trening oddechowy, ale również trening aerobowy i oporowy, który wpłynie na poprawę funkcji mięśni oddechowych, wzmacnia funkcje mięśni szkieletowych. A co najważniejsze wzmocni naszą odporność i sprawność ogólną. Ten rodzaj ćwiczeń, polecamy wszystkim osobom, które chcą nauczyć się techniki prawidłowego oddychania i poprawienia jakości życia po długim okresie bezczynności lub chorobie, bez względu na wiek.
Do treningu potrzebujemy dobrego nastawienia, chęci poprawienia naszego stanu zdrowia, sportowych butów, swobodnego stroju do ćwiczeń i kijów do nordic walking.
Warunkiem zajęć na świeżym powietrzu jest pogoda. W razie deszczu zajęcia są odwołane.
Wejście po wykupieniu wejścia jednorazowego (20 zł) w kasie pływalni olimpijskiej 50 m lub na karnety fitness na sali (8 wejść 144 zł lub 12 wejść 180 zł), które zostaną aktywowane wraz z uruchomieniem usługi. Programy lojalnościowe obowiązują zgodnie z zasadą fitness na sali.
Zapisy i więcej informacji u doświadczonej instruktorki Grażyny Wyczałkowskiej, kom.: 509 917 799.