|
Potrzebujesz relaksu, odprężenia i odrobiny luksusu? Nie zwlekaj, przyjdź do nas! Serdecznie zapraszamy do Ośrodka w Drzonkowie! Posiadamy nowoczesny kompleks odnowy biologicznej: 2 sauny fińskie, jacuzzi, komorę infrared, bicze szkockie. Zapewniamy również ciepłe, przyjazne wnętrze odnowy biologicznej z 2 salami odpoczynku, salą ćwiczeń oraz fachową opiekę masażystów, rehabilitantów i instruktorów.
Bolą Cię plecy, narzekasz na ból kręgosłupa a może dopadł Cię stres?
Nasi dyplomowani masażyści gwarantują ulgę już po pierwszym masażu.
Naprawdę warto! Zapraszamy! Oferujemy: masaże klasyczne, antycellulitowe, relaksacyjne, gorącymi kamieniami bazaltowymi a także masaże wirowe nóg i rąk.
Masaż klasyczny: (ok. 45 min.)
* działa przeciwbólowo
* poprawia sprężystość mięśni
* polepsza ukrwienie
* wpływa pozytywnie na samopoczucie
* odpręża
Masaż antycellulitowy: (ok. 35 min.)
* zwalcza przerost tkanki tłuszczowej
* zmniejsza rozstępy
* wyraźnie poprawia ukrwienie
* poprawia wygląd skóry
* działa oczyszczająco i regenerująco na organizm
* wspomaga przemianę materii w mięśniach
* pobudza i regeneruje komórki
* poprawia wygląd i rzeźbę ciała
Masaż gorącymi kamieniami bazaltowymi: (ok. 45 min.)
* poprawia odżywianie skóry, elastyczność, jędrność i ukrwienie
* poprawia elastyczność mięśni
* pomaga zwalczyć cellulit
* działa uspokajająco i relaksująco
* łagodzi objawy stresu
Gorąco polecamy również zabiegi kosmetyczno-lecznicze z czarnego błota z Morza Martwego. Czarne błoto jest naturalnym produktem z wysoką koncentracją minerałów i pierwiastków śladowych. Zawiera unikalny kompleks składników mineralnych, a jego działanie jest wielorakie i kompleksowe: redukuje cellulit, wspomaga odchudzanie i lepszą przemianę materii, usuwa drobne zmarszczki, ujędrnia skórę. Zabiegi polecane w leczeniu łuszczycy.
Zabieg z błota z Morza Martwego: (ok. 30 min.)
* redukuje cellulit
* pobudza krwiobieg
* wspomaga odchudzanie
* głęboko oczyszcza pory skóry
* wygładza, uelastycznia i ujędrnia skórę
* pobudza naturalną regenerację komórek
* relaksuje i koi zarówno ciało i zmysły
Dodatkowo zapraszamy na szereg zajęć rekreacyjno-ruchowych: TAE BO/AERO BOX - Poniedziałek, godz. 20.00 BUP - Wtorek, godz. 18.30 ZUMBA - Wtorek, godz. 20.00 AERO DANCE - Czwartek, godz. 20.00 NORDIC WALKING - Poniedziałek, środa, godz. 17.30 (z wyłączeniem okresu wakacyjnego)
AQUA AEROBIC - Wtorek, czwartek, godz. 19.00 (październik-maj)
TAE BO/ AERO BOX (ZAJĘCIA RÓWNIEŻ DLA MĘŻCZYZN!) łączy ze sobą elementy wschodnich sztuk walki oparte o techniki karate, kickboxingu, aikido lub taekwondo z krokami fitness wykonywanymi przy rytmicznej muzyce. Lekcję treningową charakteryzuje zestaw ciosów, kopnięć i ostrych zatrzymań oraz serie kontrolowanych napięć grup mięśniowych. Tae Bo jest najbardziej popularną w tej chwili w Stanach Zjednoczonych formą aero biku. Słowo "tae" odnosi się do kopnięć i treningu dolnych części ciała, "bo" oznacza ruchy bokserskie, uderzenia i pracę nad górna częścią ciała. Tae bo to intensywny trening aerobowy, w którym choreografię wyznaczają dynamiczne ciosy i kopnięcia. Poprawia ogólną wydolność organizmu, siłę, elastyczność, szybkość oraz kondycję fizyczną. Nie bez znaczenia jest też fakt ogólnej poprawy samopoczucia i własnej wartości.
PONIEDZIAŁEK, GODZ.20:00, sala konferencyjno-sportowa
BUP to gimnastyka wzmacniająca i wyszczuplająca skierowana na spalanie tkanki tłuszczowej zalegającej na biodrach, udach, pośladkach i brzuchu. Jej zadaniem jest wzmocnienie mięśni brzucha, ujędrnienie pośladków, zmniejszenie obwodu ud oraz wyrzeźbienie brzuszka i talii.
WTOREK, GODZ. 18:30, salka na odnowie biologicznej
ZUMBA łączy rytmy latino, ragga, salsy i wielu innych radosnych styli takich jak tańce karaibskie i afrykańskie tańce plemienne z nutą orientu w tym również Belly dancing . Dynamiczny, wesoły i efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie) trening aerobowy jest świetny dla urody i zdrowia. Kombinacje kroków tanecznych merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist... i wiele innych oraz energetyczna muzyka porywa do zabawy wszystkie pokolenia! Tańcząc zumbę, rzeźbimy ciało, odstresowujemy się, nabieramy pewności siebie i uczymy się pozytywnego patrzenia na własną osobę. Ta niezwykła improwizacja taneczna jest numerem jeden w 40 krajach. Dołącz i Ty do szczęśliwego grona zumby!
WTOREK, GODZ. 20:00, sala konferencyjno-sportowa
AERO DANCE - jest jedną z form ćwiczeń, która została oddzielona od aerobiku gimnastycznego i jego form. Jest to trening o średniej intensywności, który wykonywany jest bez użycia obciążeń zewnętrznych, zaliczany do grupy treningów CARDIO, których głównym celem jest wzmocnienie układu krążenia. Jest to bardzo odprężająca forma aerobiku, która oprócz wyrabiania kondycji i spalania tłuszczu pozwala również na rozładowanie emocji dzięki zastosowaniu połączenia tańca i ćwiczeń. Trening zawiera ćwiczenia kształtujące mięśnie nóg, pasa biodrowego, pleców i ramion. Są one dostosowane do poziomu danej grupy, kondycji ćwiczących oraz ich temperamentu. Oprócz elementów ćwiczeniowych w skład zajęć wchodzą również kroki taneczne. Charakterystyczną cechą jest również zmienność stylów i rytmów muzyki od jazzu aż po latino. Dzięki temu każdy może znaleźć w tej formie zajęć coś inspirującego dla siebie.
CZWARTEK, GODZ.20:00, sala konferencyjno-sportowa
NORDIC WALKING - może być uprawiany wszędzie niezależnie od pory dnia i roku dla każdej grupy wiekowej. Jest to nieskomplikowana forma ruchu i szybka do nauczenia, jest prostą formą rehabilitacji oraz optymalnym kardiotreningiem do redukcji masy ciała. Odciąża cały aparat ruchowy do 30%. Systematyczne chodzenie z kijkami to zdecydowana poprawa ogólnej kondycji organizmu, gdyż jest to umiarkowany ruch zalecany przez każdego lekarza. Taki ruch zalecany jest w profilaktyce wielu schorzeń: osteoporozie, chorobach układu krążenia, nadwadze czy ogólnie w braku odporności. Koryguje postawę ciała, poprawia sprawność układu krążenia, odpręża, wzmacnia system immunologiczny, obniża cholesterol. Kijki dają poczucie bezpieczeństwa i pozwalają na efektywny, dynamiczny trening.
PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, GODZ. 17.30 (z wyłączeniem okresu wakacyjnego)
AQUA AEROBIC - właściwości wody, takie jak opór, stawiają aqua aerobic wyżej od tradycyjnego aerobiku. Podstawowa zaleta jest taka, że podczas ćwiczeń uczestnicy doskonale się bawią, jednocześnie pracując nad swoim ciałem i poprawiając kondycję. Opór wody sprawia, że podczas zajęć aqua aerobic spalamy więcej (nawet 500 kcal w ciągu 45 minut) kilokalorii niż podczas zwykłych ćwiczeń. Gimnastyka w wodzie jest bardziej efektywna. Nasze ciało staje się coraz bardziej jędrne i wysportowane. Kształtują i wzmacniają się mięśnie, następuje redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu oraz poprawia się wygląd skóry. Ruch w wodzie zwiększa odporność na osteoporozę, poprawia kondycję i elastyczność ruchową ciała. Do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania a same ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody. Aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa ani stawów - jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej. Likwiduje stres i poprawia samopoczucie.
WTOREK, CZWARTEK, GODZ. 19.00, basen kryty (październik - maj)
Cennik:
Zajęcia Fitness:
* wejście jednorazowe - 10 zł
* karnety: 4 wejścia - 32 zł, 8 wejść - 56 zł, 12 wejść - 80 zł
Nordic Walking:
*wejście jednorazowe - 5 zł * karnety: 4 wejścia - 16 zł, 8 wejść - 28 zł, 12 wejść - 40 zł Aqua Aerobic:
* wejście jednorazowe - 15 zł
* karnety: 4 wejścia - 50 zł, 8 wejść - 80 zł, 12 wejść - 100 zł Uprzejmie informujemy, że z powodu remontu Odnowa Biologiczna w dniach 10 - 12.08.2010 będzie NIECZYNNA! Uprzejmie informujemy, że zajęcia Nordic Walking odbywają się do 30 czerwca 2010r.
Na kolejne zajęcia zapraszamy od 6 września 2010r.
KOMUNIKAT!
Uprzejmie informujemy, że od dnia 1 lipca do 31 sierpnia odnowa biologiczna czynna jest w godz. 13.00-21.00. Za zmiany serdecznie przepraszamy!
KONTAKT:
Recepcja: (w godz. 13.00-22.00) 68 321 43 06
Gospodarz obiektu: Jola Bała: kom. 782 500 176
Instruktor fitness:
Emilia Kusznir: kom. 603 460 978
ZAPRASZAMY, NAPRAWDĘ WARTO !
  
  
   
|
